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模块1 曲棍球运动员的瑜伽
曲棍球运动员瑜伽视频系列
第一课 瑜伽道具2
教训2 福雷斯特瑜伽基本动作Ujjayi呼吸2:06
第三课 福雷斯特瑜伽基础动作扩充肋骨1:25
4课 森林瑜伽基本动作主动手2:33
5课 福雷斯特瑜伽基础动作活动脚2:09
第六课 福雷斯特瑜伽基本动作塔克尾骨1:56
第七课 福雷斯特瑜伽基本动作望远镜肋排1:52
8课 福雷斯特瑜伽基本动作包肩2:48
第九课 福雷斯特瑜伽放松脖子的基本动作3:46 -预览
第10课 髋旋转和髋开放顺序21:13
第十一课 肩膀序列19:37
12课 健康核心序列19:14
13课 上背部,前臂和手顺序20:01
14课 加强腿部力量21章50节
15课 踝关节和小腿移动顺序30:34
16课 殷序33:20

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