模块1 曲棍球滑冰课
冰球滑冰课程- 52教学视频
第一课 高效向前滑动
教训2 高效向后滑翔
第三课 权力的位置
4课 以有力的姿势向后滑行
5课 向前滑行单脚技术进近
第六课 向后滑行单脚技术进近
第七课 以有力的姿势滑翔
8课 单腿拖趾
第九课 拖动脚趾-脚跟触摸
第10课 拖脚趾-脚跟触摸与手臂的行动
第十一课 交替拖动脚趾-脚跟触摸与手臂动作
12课 单腿跨步触地
13课 用手臂动作跨步触摸
14课 “西瓜”了解你的优点
15课 向前C-Cuts
16课 双脚向后c型切
17课 交替向前c切
18课 逆向交替c切
19课 手臂动作向前c型切入
第20课 手臂动作向后c型切
21课 手臂动作交替向前c型切入
22课 企鹅式行走,脊椎保持中立
23课 企鹅手杖行走介绍
24课 企鹅行走时使用核心稳定器
25课 企鹅步爆步
26课 启动电源—步骤1和2
27日课 启动电源—步骤1、2和3
28日课 c绕圆切
29课 用手臂动作绕圈切
课30 逆向c切圆
第31课 用手臂动作向后c切一圈
32课 向后交叉步骤1和2 -预览
33课 向后交叉步骤1、2和3
34课 向后开始
35课 向后开始-回顾你的分数
36课 内边缘滑动
37课 外边缘推和滑翔
38课 向后内边滑翔
39课 向后-外边缘推和滑
课40 向前侧向,手臂动作
41课 向后横向使用交叉
42课 两脚滑翔跳跃激活下半身
43课 单脚滑翔跳跃
44课 下蹲滑翔
课45 膝盖接触练习
46课 膝盖下降练习
教训47 两脚向前S型转弯
48课 一只脚的“S”转弯
49课 向后两脚S型转弯
课50 向后单脚S型转弯
51课 向后开始变为“C”切
52课 爆炸性开始进入跨步触摸
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