克丽丝山毛榉

NHL正念和冥想教练

关于克里斯·比奇

当我还是个孩子的时候,我就爱上了体育运动。没有什么比在运动环境中测试自己能力的极限和克服挑战而进入心流状态的感觉更好的了。但随着我在竞争激烈的后者级别上的进一步提升,我开始产生了一种不健康的绩效心态。我在青春期不知不觉地鼓励了消极的想法和行为模式,随着我冰球生涯的发展,这些想法和行为模式越来越强烈。那些进入心流状态的时刻,一切都在冰上咔嗒咔嗒地发生得不那么频繁了。
我学到的是,一个人做什么并不重要;无论是穿好衣服参加游戏、学习还是走进办公室,当人们对自己的表现有期待时,心流就会产生。我们如何驾驭满足这些期望的浪潮,对我们的幸福和最终持续的表现至关重要。在我进入NHL以及之后的道路上,我经历了许多成功和不幸的经历,这些经历帮助我传达了正念训练的好处。这是一种积极主动的技能,有助于培养有弹性的心态,帮助你在任何情况下都展现出最好的一面。我被驱使着传授正念的基本原理,让别人意识到积极主动的重要性,并好好照顾心理游戏。

教育与职业

●AIM Mindfulness创始人(2017)
加拿大心理健康急救(2017年)
●MSc。体育管理,卓越(阿尔斯特大学商学院,2016)
●注册冥想教练(麦克莱恩冥想学院,2015)
●注册私人教练,性能提升专家,矫正运动专家(国家运动医学研究院,2014)
●在WHL(卡尔加里杀手队,1996-97 - 2000-01)打了4个赛季
1999年WHL Ed Chynoweth杯冠军(卡尔加里杀手队)
1999年美国国家冰球联盟(NHL)选秀大会上,华盛顿首都队在第7顺位被选中
●在NHL和AHL(华盛顿首都队,匹兹堡队)打了七个赛季
企鹅队,纳什维尔捕食者队,哥伦布蓝夹克队,温哥华加人队)
●在欧洲(瑞典、芬兰、捷克)效力8个赛季。德国、奥地利、英国)
●被AHL的威尔克-巴雷/斯克兰顿企鹅队评为最有价值球员
(2003 - 04, 2005 - 06)
●2006年AHL考尔德杯冠军(好时熊)
瑞典曲棍球联盟sm银牌(HV71, 2008-09)
瑞典曲棍球联赛Le Mat冠军(HV71, 2009-10)

<\/iframe>","tablet":""}},"slug":"et_pb_video"}" data-et-multi-view-load-tablet-hidden="true">
蒙特利尔曲棍球

正念系列包括:

呼吸意识的意义
幸福和提高绩效
放弃消极的自我对话

以及更多!

Baidu
map